中強度

〈姿整〉器械普拉提

Equipment Pilates

Eva Luk
Fat Burn

消脂首選!以間歇訓練配合Pavigym 多元化的動作,讓你在歡樂的環境中進行帶氧運動。中低強度,適合初學者及瘦身人士參加。

Muscle Toning

利用阻力訓練及Pavigym 的功能性動作,享受運動樂趣之餘,同時打造理想的身型和體態。中等強度,適合初學者和愛展現條線的你參加。

Fit Challenge

以Pavigym變化多端的動作混合阻力和帶氧訓練,使沉悶的健身變得有挑戰性!高強度,適合有健身經驗和喜歡挑戰的你參加。

Fat Burn

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課程節數

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(非會員)

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課程級別

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課程節數

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課程資訊

利用Foam Roller、Pilates Ball和橡筋帶等工具,有系統地訓練軀幹機能。配合呼吸節奏,強化深層肌肉,鍛鍊腰錐靈活、改善脊骨、肩部、盆骨穩定性,矯正姿勢,減輕關節負荷,提升體魄以至整體健康。有助紓緩腰背痛症以及增強身體柔軟度。

學員需帶備橡筋帶上課

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Muscle Toning

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Fit Challenge

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