中強度
〈改善體姿〉普拉提
Equipment Pilates
Eva Luk
Fat Burn
消脂首選！以間歇訓練配合Pavigym 多元化的動作，讓你在歡樂的環境中進行帶氧運動。中低強度，適合初學者及瘦身人士參加。
<br>由於社交距離限制, Pavigym或會以工作坊形式進行, 時間, 收生人數及費用將有所調整, 詳情請向中心職員查詢</br>
Muscle Toning
利用阻力訓練及Pavigym 的功能性動作，享受運動樂趣之餘，同時打造理想的身型和體態。中等強度，適合初學者和愛展現條線的你參加。<br>由於社交距離限制, Pavigym或會以工作坊形式進行, 時間, 收生人數及費用將有所調整, 詳情請向中心職員查詢</br>
Fit Challenge
以Pavigym變化多端的動作混合阻力和帶氧訓練，使沉悶的健身變得有挑戰性！高強度，適合有健身經驗和喜歡挑戰的你參加。<br>由於社交距離限制, Pavigym或會以工作坊形式進行, 時間, 收生人數及費用將有所調整, 詳情請向中心職員查詢</br>
Fat Burn
編號
日期
時間
對象
名額
課程節數
費用
(非會員)
費用
費用
(會員)
課程級別
編號
日期
時間
對象
名額
課程節數
費用
費用
(非會員)
費用
(會員)
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課程資訊
利用Foam Roller、Pilates Ball和橡筋帶等工具，有系統地訓練軀幹機能。配合呼吸節奏，強化深層肌肉，鍛鍊腰錐靈活、改善脊骨、肩部、盆骨穩定性，矯正姿勢，減輕關節負荷，提升體魄以至整體健康。有助紓緩腰背痛症以及增強身體柔軟度。
學員需帶備橡筋帶上課
由於社交距離限制, Equipment Pilates或會以工作坊形式進行, 時間, 收生人數及費用將有所調整, 詳情請向中心職員查詢
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Muscle Toning
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名額
課程節數
費用
(非會員)
費用
費用
(會員)
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Fit Challenge
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課程節數
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(非會員)
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費用
(會員)
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