
Fat Burn
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課程級別
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課程資訊
利用Foam Roller、Pilates Ball和橡筋帶等工具,有系統地訓練軀幹機能。配合呼吸節奏,強化深層肌肉,鍛鍊腰錐靈活、改善脊骨、肩部、盆骨穩定性,矯正姿勢,減輕關節負荷,提升體魄以至整體健康。有助紓緩腰背痛症以及增強身體柔軟度。
學員需帶備橡筋帶上課
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Muscle Toning
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Fit Challenge
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