中強度

〈姿整〉器械普拉提

Equipment Pilates

Eva Luk

課程級別

編號

日期

時間

對象

名額

課程節數

費用

費用

(非會員)

費用

(會員)

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課程資訊

利用Foam Roller、Pilates Ball和橡筋帶等工具,有系統地訓練軀幹機能。配合呼吸節奏,強化深層肌肉,鍛鍊腰錐靈活、改善脊骨、肩部、盆骨穩定性,矯正姿勢,減輕關節負荷,提升體魄以至整體健康。有助紓緩腰背痛症以及增強身體柔軟度。

學員需帶備橡筋帶上課

 
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