〈改善體姿〉普拉提

Equipment Pilates

Eva Luk

Fat Burn

消脂首選！以間歇訓練配合Pavigym 多元化的動作，讓你在歡樂的環境中進行帶氧運動。中低強度，適合初學者及瘦身人士參加。

Muscle Toning

利用阻力訓練及Pavigym 的功能性動作，享受運動樂趣之餘，同時打造理想的身型和體態。中等強度，適合初學者和愛展現條線的你參加。

Fit Challenge

以Pavigym變化多端的動作混合阻力和帶氧訓練，使沉悶的健身變得有挑戰性！高強度，適合有健身經驗和喜歡挑戰的你參加。

Fat Burn

課程資訊

利用Foam Roller、Pilates Ball和橡筋帶等工具，有系統地訓練軀幹機能。配合呼吸節奏，強化深層肌肉，鍛鍊腰錐靈活、改善脊骨、肩部、盆骨穩定性，矯正姿勢，減輕關節負荷，提升體魄以至整體健康。有助紓緩腰背痛症以及增強身體柔軟度。

學員需帶備橡筋帶上課

Muscle Toning

Fit Challenge