中強度

Resistance Band Workout

Jo Jo, Y.Y. Lee
Fat Burn

消脂首選!以間歇訓練配合Pavigym 多元化的動作,讓你在歡樂的環境中進行帶氧運動。中低強度,適合初學者及瘦身人士參加。

Muscle Toning

利用阻力訓練及Pavigym 的功能性動作,享受運動樂趣之餘,同時打造理想的身型和體態。中等強度,適合初學者和愛展現條線的你參加。

Fit Challenge

以Pavigym變化多端的動作混合阻力和帶氧訓練,使沉悶的健身變得有挑戰性!高強度,適合有健身經驗和喜歡挑戰的你參加。

Fat Burn

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課程節數

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(非會員)

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課程級別

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課程節數

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課程資訊

透過橡筋帶訓練,增強肌肉力量及耐力從而逹至修身效果。有效改善日常不良姿勢及協調反應,減低關節勞損及受傷風險,適合任何年齡人士參加。

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Muscle Toning

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