中強度

都市痛症伸展班

Stretching for Pain Management

Eva Luk
Fat Burn

消脂首選!以間歇訓練配合Pavigym 多元化的動作,讓你在歡樂的環境中進行帶氧運動。中低強度,適合初學者及瘦身人士參加。

Muscle Toning

利用阻力訓練及Pavigym 的功能性動作,享受運動樂趣之餘,同時打造理想的身型和體態。中等強度,適合初學者和愛展現條線的你參加。

Fit Challenge

以Pavigym變化多端的動作混合阻力和帶氧訓練,使沉悶的健身變得有挑戰性!高強度,適合有健身經驗和喜歡挑戰的你參加。

Fat Burn

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課程節數

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課程級別

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課程節數

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課程資訊

運用物理治療的伸展技巧, 處理及護理肌肉疲勞,讓僵硬疼痛的關節與肌肉鬆開,提高身體柔軟度,增加身體靈活性,減輕關節壓力,有助舒緩肩頸僵硬,腰背痛,坐骨神經痛或手腳痺痛等各種都市痛症。

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Muscle Toning

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