高強度

Z-FITNESS DANCE

Rainkie Wong
Fat Burn

消脂首選!以間歇訓練配合Pavigym 多元化的動作,讓你在歡樂的環境中進行帶氧運動。中低強度,適合初學者及瘦身人士參加。

Muscle Toning

利用阻力訓練及Pavigym 的功能性動作,享受運動樂趣之餘,同時打造理想的身型和體態。中等強度,適合初學者和愛展現條線的你參加。

Fit Challenge

以Pavigym變化多端的動作混合阻力和帶氧訓練,使沉悶的健身變得有挑戰性!高強度,適合有健身經驗和喜歡挑戰的你參加。

Fat Burn

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課程節數

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(非會員)

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課程級別

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課程節數

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課程資訊

為初學者設計,舞步包括 Zumba 及 Fitness的元素,輕鬆好玩,舞步簡單,配合刺激澎湃的流行曲,有別於一般運動,動感十足,有趣又有效。利用舞步去燃燒脂肪,提升健身效果,改善心肺功能、增強肌肉彈性及韌帶柔韌性,有修身功能,提高身體協調。

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Muscle Toning

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