為初學者設計，舞步包括 Zumba 及 Fitness的元素，輕鬆好玩，舞步簡單，配合刺激澎湃的流行曲，有別於一般運動，動感十足，有趣又有效。利用舞步去燃燒脂肪，提升健身效果，改善心肺功能、增強肌肉彈性及韌帶柔韌性，有修身功能，提高身體協調。