中強度

羽毛球

Badminton

J.K.F Education & Development 羽毛球教練團隊
Fat Burn

消脂首選!以間歇訓練配合Pavigym 多元化的動作,讓你在歡樂的環境中進行帶氧運動。中低強度,適合初學者及瘦身人士參加。

Muscle Toning

利用阻力訓練及Pavigym 的功能性動作,享受運動樂趣之餘,同時打造理想的身型和體態。中等強度,適合初學者和愛展現條線的你參加。

Fit Challenge

以Pavigym變化多端的動作混合阻力和帶氧訓練,使沉悶的健身變得有挑戰性!高強度,適合有健身經驗和喜歡挑戰的你參加。

Fat Burn

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課程節數

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課程級別

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課程節數

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課程資訊

羽毛球是一種訓練手眼協調的帶氧運動。教練團隊透過多元化教學模式,在訓練過程中引用不同生活例子以將教學簡易化,幫助學員由淺入深地理解世界級別球手的常用技術。此外,教練亦於訓練中加插多種遊戲及對練,啟發學員對羽毛球的興趣,給予發揮自我才能的空間。

課堂於「灣仔堅尼地道112號聖雅各堂14樓多用途室內籃球場」進行

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Muscle Toning

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Fit Challenge

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