動物流（Animal Flow）是一種結合多種運動元素作為基礎的綜合性四足全身訓練系統。結合了瑜珈、柔術，體操等。動物流是一種有趣且具挑戰性的訓練方法，可以幫助人們改善身體功能：如增強核心肌群的穩定性和力量，改善身體及關節靈活度。提高動作靈活性和流暢性，同時提高爆發力，協調性和平衡感，一套能夠提升所有運動潛力的系統。